Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника - это усиление лордотического изгиба позвоночника. Причиной может быть укорочение мышц-сгибателей бедра, сидячий образ жизни и отсутствие физической нагрузки. С возрастом мышцы ослабевают, что приводит к усилению физиологических изгибов позвоночника. При увеличении объема живота происходит смещение таза к антеверсии и увеличение поясничного изгиба. Необходимо выполнять соответствующие упражнения для торможения процесса развития гиперлордоза поясничного отдела позвоночника.
# Позвоночник
Статья описывает 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы. В статье приведены описания и инструкции по выполнению каждого упражнения, а также указаны их польза и преимущества. Упражнения помогают укрепить мышцы таза, ягодиц, спины и пресса, а также снять нагрузку с поясницы.